Tages-Coaching

Wieso konnte es soweit gekommen?

Oftmals haben leistungsorientierte Menschen eine hohe Neigung, die Signale ihres Körpers zu ignorieren, wenn sie nach ihren Zielen streben. In der Folge schwinden die mentalen Ressourcen für einen optimalen Umgang mit äußerem Stress. Der Mensch gerät in einen Teufelskreis, den man erfahrungsgemäß häufig in sehr kurzer Zeit durchbrechen kann.

Wie verarbeiten Menschen eigentlich Stress?

Merken wir uns… …das emotionale Gedächtnis / die Amygdala merkt sich das Gleiche und Ähnlichkeiten und reagiert innerhalb einer viertel Sekunde vor dem Verstand!
Physische und psychische Symptome können sich oftmals erst nach einem ½ Jahr bemerkbar machen und dann werden diese gar nicht mehr mit der eigentlichen erlebten Situation in Verbindung gebracht. Was bleiben kann ist oftmals ein Mix von verschiedenen Symptomen. Wie zum Beispiel: Stress, Erschöpfung, Müdigkeit, Schmerzen, Schlafstörungen, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung, Entzündungen, Ohrgeräusche, Herzrassen, Erhöhter Puls, Anspannung, Infektanfälligkeit, Verspannungen, Heißhunger, Appetitlosigkeit, Bluthochdruck, Herzrassen. Aber, Moment mal! Diese Symptome finden sich auch hier: Schilddrüsenunterfunktion, Vitamin D Mangel, Hormonelle Dysbalancen. Mit unserem ganztägigen Ansatz schauen wir zusammen genau hin.
Nicht nur auf mentaler Ebene, sondern wir sprechen auch über Hormon-Dysbalancen und Ihre Symptome. Sollte diesbezüglich ebenfalls Handlungsbedarf sein, schauen wir welche/r Hormonexperte/in zu Ihnen passen könnte. Hier einige Beispiele mit welchen Themen wir Ihnen gerne zur Seite stehen könnten: - Stress-Management - Burnout-Prophylaxe - Change Management - Work-Life-Balance - Auftritts- und Präsentationssicherheit - KonfliktmanagementStress lass nach
-Einführung in ein „gehirngerechtes“ Entspannungstraining -Emotionale Balance. Stressgefühle abfließen lassen -Gesundheit und Energie durch positive Emotionen -Bewegungsfreude und Sportmotivation passend zum Mindset -Euphoriemanagement, bei Gier, Kaufrausch und Medien-Sog -Ressourcevolle Selbstmotivation -Aktves Selbstmanagement. Stress-Impfung und „Flow“ für Arbeit und Alltagsaufgaben Gelassener mit den Mitmenschen I KollegIinnen I MitarbeiterIinnen kommunizieren Stress lösen

Ressourcen aktivieren

Spitzenleistung erzielen und halten können

Lernen Sie Methoden kennen, die ihre Gesundheit und Lebensqualität durch Stressmanagement, Entspannung und kreatives Leistungsverhalten stärken können. Modernes Coaching & Selbstcoaching-Methoden für eine täglich tragende Aktivitäts-Erholungs-Balance.

Inhalte des Tages-Coachings können sein:

- Aktives Stress-Management / Reduktion

- Bewegungsfreude und Sportmotivation

- Burnout Prophylaxe im Leistungskontext

- Emotionscoaching und konstruktive Selbstkommunikation

- Einführung in ein gehirngerechtes "Entspannungstraining"

- Entspannungstechniken für den Alltag

- Emotionale Balance kurz und effizient

- Euphorie-Management

- Fit für die „Big Points“

- Gesundheitspsychologie

- Gesundheitsstärkung

- Präsentationssicherheit und Konfliktstabilität

- Resilienz steigern

- Systemisches und zielgerichtetes Führungsverhalten

Ihr Nutzen könnte so aussehen:

- Erhöhte Konfliktstabilität

- Sensibilisierung im Umgang mit Stress und Burn-Out

- Kompetenzerweiterung Ihrer Gesundheit

- Steigerung der Leistungsfähigkeit

- Stressreduktion

- Techniken zur täglichen Stressreduktion

- Gelassener im beruflichen Alltag

- Erhöhte Resilienz

Übrigens...

...wingwave® ist bereits in Studien an der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und an der Deutschen Sporthochschule Köln beforscht worden.

Diese Studien haben belegt, dass die Methode nachhaltig beruhigt, dass Stressgedächtnis verbessert und sogar messbar das körperliche und mentale Leistungsvermögen steigert.

So können schon zwei Stunden wingwave® Coaching Redeangst und Lampenfieber in Präsentations-Sicherheit und Auftrittsfreude verwandeln.

Und bereits eine Stunde wingwave® Coaching kann bei Sportlern hartnäckige mentale Stressbeeinträchtigungen durch Sportverletzungserinnerungen abbauen und die Schnelligkeit beim Langlauf signifikant steigern.

Das interessiert Sie?

Dann sprechen wir darüber!

Nehmen Sie Ihren Kalender zur Hand und schauen Sie, wann es Ihnen am besten passen würde und senden Sie Frau Stefanie Jastram-Blume persönlich Ihre Terminwünsche!